निम्नलिखित में कौन विटामिन C का सबसे अच्छा स्रोत है?

आँवले में प्रति 100 ग्राम लगभग 600 मि.ग्रा. विटामिन C होता है, जो संतरे (लगभग 50 मि.ग्रा.) से कहीं अधिक है।